Ποιά είναι τα όρια ζαχάρου στο αίμα;

Ποιά είναι τα όρια ζαχάρου στο αίμα;

Η κατανόηση του επιπέδου της γλυκόζης στο αίμα (ζάχαρο αίματος) είναι ένα βασικό μέρος της καθημερινότητας ενός ατόμου με διαβήτη,

αλλά και σημαντική παράμετρος υγείας κάθε ανθρώπου γενικότερα.

Τα συνιστώμενα όρια ζαχάρου στο αίμα έχουν διαφορετικό βαθμό ερμηνείας για κάθε άτομο και αυτό θα πρέπει να είναι κάτι που θα το συζητήσετε με τον προσωπικό σας γιατρό. Επιπλέον, οι εγκυμονούσες έχουν διαφορετικά όρια ζαχάρου, τα οποία ελέγχονται τακτικά από τον γιατρό τους.

Οι ακόλουθες διακυμάνσεις δεν είναι τίποτα άλλο παρά απλές κατευθυντήριες γραμμές που παρέχονται από το Εθνικό Ινστιτούτο Κλινικής Αριστείας (NICE) της Μ. Βρετανίας. Πρέπει να θυμάστε ότι το εύρος σε αυτά τα όρια ζαχάρου μπορεί να έχει ξεχωριστή ιατρική ερμηνεία για τον καθένα.

Για την πλειοψηφία των υγιών ατόμων, τα φυσιολογικά επίπεδα σακχάρου στο αίμα έχουν ως εξής:

Μεταξύ 4.0 και 6.0 mmol/L (72 με 108 mg/dL) κατά τη νηστεία (ζάχαρο νηστείας)
Μέχρι 7,8 mmol/L (140 mg / dL) 2 ώρες μετά το φαγητό
Για τους ανθρώπους με διαβήτη, τα όρια ζαχάρου στο αίμα έχουν ως εξής:

Πριν από τα γεύματα: 4-7 mmol/L για τα άτομα με διαβήτη τύπου 1 ή τύπου 2
Μετά το γεύμα: Κάτω από 9 mmol/L για τα άτομα με διαβήτη τύπου 1 και κάτω από 8,5 mmol/L για τα άτομα με διαβήτη τύπου 2

(iatropedia)

Βίντεο-ντοκουμέντο των δραστών λίγο πριν το μακελειό στο Λονδίνο

Βίντεο-ντοκουμέντο των δραστών λίγο πριν το μακελειό στο Λονδίνο

Ένα βίντεο ντοκουμέντο έφερε στη δημοσιότητα η βρετανική εφημερίδα Εxpress

που δείχνει τους δράστες να περπατούν απόλυτα ψύχραιμοι στο Μπόροου Μάρκετ, λίγα μέτρα από τη Γέφυρα του Λονδίνου, λίγο πριν τη σφαγή σε ανυποψίαστους πολίτες.

Στο βίντεο οι δράστες απόλυτα ψύχραιμοι και ήρεμοι, κινούνται νωχελικά. Μάλιστα ο ένας φορά μια παλιά εμφάνιση της Άρσεναλ, ένας άλλος μια μπλούζα με ρίγες και ο τρίτος ένα σκούρο φούτερ με κουκούλα.

Αρχικά περνούν μπροστά από την παμπ Market Porter και λίγο αργότερα έξω από την παμπ Wheatsheaf, όπου και αστυνομικοί ρίχνουν πυρά εναντίον τους, γαζώνοντάς τους κυριολεκτικά.

Οκτώ αστυνομικοί πυροβόλησαν πάρα πολλές φορές προκειμένου να σταματήσουν τους τρεις δράστες της επίθεσης στο Λονδίνο, οι οποίοι φαίνονταν πως ήταν βομβιστές αυτοκτονίας που φόραγαν γιλέκα με εκρηκτικές ύλες, δήλωσε σήμερα ο επικεφαλής της αντιτρομοκρατικής υπηρεσίας της βρετανικής αστυνομίας.

Οι τρεις δράστες οδήγησαν το βαν που είχαν ενοικιάσει εναντίον των πεζών στη Γέφυρα του Λονδίνου κατόπιν έτρεξαν προς την περιοχή του Μπόροου Μάρκετ όπου μαχαίρωσαν πολλούς ανθρώπους. Επτά άνθρωποι σκοτώθηκαν και 48 μεταφέρθηκαν σε νοσοκομεία.

Τα γιλέκα αυτοκτονίας δεν ήταν αληθινά, αποδείχθηκε κατόπιν, σύμφωνα με τον αξιωματικό.

«Οκτώ ένοπλοι αστυνομικοί άδειασαν τα όπλα τους… Η πρωταρχική μας εκτίμηση είναι ότι έριξαν πενήντα βολές, στο σημείο, οι οκτώ αυτοί αστυνομικοί πυροβόλησαν 50 φορές. Οι τρεις δράστες έπεσαν νεκροί» επισήμανε ο Μαρκ Ρόουλι.

Οι περισσότεροι αστυνομικοί στη Βρετανία δεν φέρουν όπλα και είναι ασυνήθιστο για τους αστυνομικούς να πυροβολούν.

«Η κατάσταση με την οποία ήταν αντιμέτωποι ήταν κρίσιμη: επρόκειτο για ζήτημα ζωής και θανάτου».

«Τρεις ένοπλοι άνδρες φορούσαν κάτι που φαίνονταν ως γιλέκα αυτοκτονίας. Είχαν ήδη επιτεθεί και σκότωσαν πολίτες, έπρεπε να τους σταματήσουμε αμέσως» τόνισε ο Μαρκ Ρόουλι.

«Αντιθέτως εγώ δεν εξεπλάγην καθώς όταν αντιμετώπισαν τα πρόσωπα εκείνα που φοβούνταν ότι ήταν τρεις βομβιστές αυτοκτονίας, οι ένοπλοι αστυνομικοί πυροβόλησαν πάρα πολλές φορές προκειμένου να επιβεβαιώσουν ότι είχαν εξουδετερώσει την απειλή που αντιπροσώπευαν εκείνα τα πρόσωπα».

Ένας πολίτης τραυματίστηκε από πυρά κατά τη διάρκεια του περιστατικού. Η ζωή του δεν κινδυνεύει.

Ο Ρόουλι επισήμανε επιπλέον ότι οι αρχές επανεξετάζουν τα μέτρα ασφαλείας ενόψει των προσεχών εκδηλώσεων και οι πολίτες ενδέχεται να δουν επιπλέον αστυνομικούς, ένοπλους κι άοπλους, στην πρωτεύουσα.

«Θα δείτε επίσης αυξημένη παρουσία αστυνομικών προκειμένου να εγγυηθούν την ασφάλεια των πολιτών στις γέφυρες του Λονδίνου» τόνισε ο αρχηγός της αντιτρομοκρατικής υπηρεσίας της βρετανικής αστυνομίας.

Η χθεσινή επίθεση ήταν η δεύτερη σε διάστημα 3 μηνών όπου εμπλέκεται όχημα με το οποίο οι δράστες έπεσαν πάνω σε πεζούς σε γέφυρα του Λονδίνου.

«Είναι καιρός να πούμε “ως εδώ”» δήλωσε από την πλευρά της η πρωθυπουργός της Βρετανίας Τερέζα Μέι.

Αυθεντική ισπανική φριτάτα

Αυθεντική ισπανική φριτάτα

Υλικά:

1 κρεμμύδι, κομμένο σε λεπτές φέτες
3 πατάτες, κομμένο σε λεπτές φέτες
500 ml ελαιόλαδο
6 αυγά
Μια πρέζα αλάτι
Εκτέλεση:
Ζεσταίνουμε το λάδι και τηγανίζουμε τα λαχανικά σε δυνατή φωτιά για 10-15 λεπτά, μέχρι να καραμελώσουν.
Αφαιρούμε τα λαχανικά.
Προσθέτουμε 6 αυγά σ’ ένα μπολ και τα χτυπάμε.
Προσθέτουμε τα αυγά στα λαχανικά και αφήνουμε για 15-20 λεπτά.
Σε ένα αντικολλητικό τηγάνι, τηγανίζουμε το μείγμα για 1 λεπτό, χαμηλώνουμε τη φωτιά και το αφήνουμε για 2-4 λεπτά ακόμα.
Γυρίζουμε την ομελέτα 2 φορές για να ψηθεί κι απ’ τις δύο πλευρές και σερβίρουμε!

(ipop)

Σπιτικό παγωτό σάντουιτς με μπισκότο!

Σπιτικό παγωτό σάντουιτς με μπισκότο!

Υλικά:

2 φλιτζάνια καστανή ζάχαρη
2 φλιτζάνια λευκή ζάχαρη
2 φλιτζάνια βούτυρο, λιωμένο
4 αυγά
5 φλιτζάνια αλεύρι
2 κουταλάκια του γλυκού baking powder
1 κουταλάκι αλάτι
4 φλιτζάνια σταγόνες σοκολάτας
5 φλιτζάνια παγωτό βανίλιας, ελαφρώς μαλακωμένο
Μικρά κομμάτια σοκολάτας
Εκτέλεση:
Προθέρμανε τον φούρνο στους 375 ° F / 190 ° C.
Σε ένα μεγάλο μπολ, χτύπησε μαζί την καφέ ζάχαρη, τη λευκή ζάχαρη και το λειωμένο βούτυρο.
Πρόσθεσε τα αυγά και τη βανίλια και χτύπησε τα μέχρι να συνδυαστούν.
Πρόσθεσε το αλεύρι, την baking powder και το αλάτι και ανακάτεψε μαζί μέχρι να συνδυαστούν. Πρόσθεσε τα τσιπ σοκολάτας και ανακάτεψε ξανά.
Φτιάξε δύο στρογγυλά τηγάνια με το σπρέι μαγειρέματος και αφαίρεσε τη ζύμη του μπισκότου σε κάθε τηγάνι.
Αναποδογύρισε τη ζύμη με μια σπάτουλα μέχρι η επιφάνεια να είναι ομοιόμορφη και ψήστην για 35 λεπτά ή μέχρι να ροδίσει.
Ενώ τα μπισκότα ψήνονται, τοποθέτησε το πλαστικό περιτύλιγμα σε ένα σκεύος.
Ρίξε το μαλακό παγωτό βανίλιας στο τηγάνι και άπλωσε το ομοιόμορφα.
Πάγωσε το μέχρι να στερεώσει, περίπου 1 ώρα.
Μόλις τα μπισκότα ψηθούν και παγώσουν, τοποθέτησε τα πάνω σε ένα δίσκο.
Τοποθέτησε το δίσκο παγωτού πάνω από το μισό και κάλυψε το άλλο μισό.
Με το χέρι σου πίεσε τα μπισκότα σοκολάτας στο εξωτερικό του μπισκότου.
Ξεπάγωσε τα μέχρι να στερεοποιηθούν.
Απόλαυσε τα!
Δείτε το video:

(ipop)